孙式太极 传统《孙式太极拳》拳谱的发展、沿革、变化历程 作者简介:于卓,女,孙剑云先生弟子,孙式太极拳第三代传人,北京中医药大学教授,副主任医师,北京同仁堂东四医馆座诊。本文来源自于卓先生的三篇博客文章的汇总,在编辑过程中,编者根据文字原意,... 05月10日 发表评论 阅读全文
杨式太极 太极拳说十要——杨澄甫 一、虚灵顶劲 顶劲者,头容正直,神贯于顶也。不可用力,用力则项强,气血不能流通,须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲,则精神不能提起也。 二、含胸拔背 含胸者,胸略内涵,使气沉于丹田也。胸忌挺出,挺出则气涌... 04月03日 发表评论 阅读全文
杨式太极 简化24式太极拳培训教案 一、起势 左脚开立 两臂前举 屈膝按掌 二、左右野马分鬃 1、左野马分鬃 稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手 2、右野马分鬃 后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手 3、左野马分鬃 ... 04月02日 发表评论 阅读全文
武式太极 武禹襄继承发展了王宗岳太极拳说 武派太极拳创始人武禹襄,名河清,字禹襄,号廉泉,清嘉庆十七年(1812年)生于直隶省广平府永年县(今河北省永年县广府)东街。据((广平府志》、(《武氏族谱》等史料记载:始祖武文举,明洪武朝曾任刑部主事... 03月27日 发表评论 阅读全文
吴式太极 太极拳原理—杨鑫荣 技击是太极拳作为一个拳种最基本的组成成分,但多年来并不为人熟知。“太极拳有无真功夫”一直是存于许多人头脑中的疑问。笔者自幼随祖父杨禹廷习练太极拳,至今日30余载,对太极拳拳法之精妙体会颇深。以愚管见,... 03月26日 发表评论 阅读全文
孙式太极 孙禄堂逸文《拳术述闻》注析 题解 此文原载《江苏省国术馆年刊》(民国18年,即公元1929年),未收入《孙禄堂武学录》(孙禄堂著、孙剑云编,人民体育出版社,2001年1月第1版)。但此文对研究孙禄堂的武学思想,研究武术史是颇有意... 03月21日 发表评论 阅读全文
拳理拳法 你们毁了我的太极拳—牛胜先 “你们毁了我的太极拳,我的形意拳不能再毁在你们手中”。这是老师在70年代末教育我们一位同学所说的话,原因是我的这位同学将要代表北京参加全国比赛,这次比赛必须是选拔五项才成,我的这位同学一时凑不上五项,... 03月19日 发表评论 阅读全文
杨式太极 当代太极拳锻炼之误区—李占英 太极拳可谓是当今第一健身运动,其锻炼人数之多,健身效果之佳,出版书籍之多,都是其他运动无法比肩的。但其中龙蛇混杂、鱼目混珠,在太极拳运动健康向上的主流中,却也有太多不尽人意和有待改进提高的地方。 笔者... 03月15日 发表评论 阅读全文
经典拳谱 用武要言—陈长兴 要诀云:捶自心出,拳随意发,总要知己知彼,随机应变。 心气一发,四肢皆动,足起有地,动转有位,或粘而游,或连而随,或腾而闪,或折而空,或掤而捋,或挤而按。 拳打五尺以内,三尺以外,远不发肘,近不发手,... 03月14日 发表评论 阅读全文
吴式太极 李仁柳论吴式太极拳的基本要领 1、“意”为统帅、“气”为主导。 吴式太极拳练的是精神,即“用意”;是养气以至“行气”,不是一般的“用力”。精神、用意,是大脑高级中枢神经的职能,而“气”是人体所固有的功能。 练太极拳要以“意”为统帅... 03月13日 发表评论 阅读全文