孙式太极一百歌—福刚

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孙式太极一百歌—福刚

孙式之太极,创自禄堂公。

名之虽为拳,实则有不同。

共在意力使,异在一气中。

不尚难能处,开合问刚柔。

八卦刀意抹,形意枪劲凶。

太极阴阳变,剑气暗藏锋。

自来不同属,了了泾渭明。

三拳自公始,内外终贯通。

欲全合一理,首重站桩功。

无极心涤虑,默守对长空。

头手足所依,三体万物生。

内之示九要,外之现六合。

九者塌扣提,裹垂顶缩松。

起钻落翻要,应在节律中。

三害忌努气,拙力与腆胸。

静中萌育动,欲动还却休。

心正意且正,意正形随从。

拳架九十八,式式履薄冰。

亦作十三段,开合手分清。

无极而太极,懒扎衣著名。

回顾有来径,临风踽踽行。

开合互为根,内外势初定。

单鞭形不单,提手上七星。

白鹤亮翅展,吞吐服于膺。

搂膝拗步掌,素手提纱灯。

犹抱琵琶舞,悬身弄轻灵。

进步搬拦捶,无声响惊雷。

如封似闭立,可撼问有谁?

抱虎推山去,海泄撞山飞。

叶底觅藏花,是谓肘下捶。

猴追走倒辇,周旋步不停。

通背再三掌,高探马来惊。

起腿分左右,蹬脚拦腰封。

践步捶下打,披身与虎争。

开鞭斜停稳,单臂马分鬃。

玉女穿梭式,走转半遮羞。

云手描眉目,下势理妆容。

更鸡起独立,独立膝肘齐。

十字双封手,摆莲胯悬提。

进步鸟束身,指裆捶隐踪。

射虎须强弓,摘星向天穹。

阴阳混为一,双撞贯长虹。

无极有还原,天道未有终。

总归十三势,挤按采捋掤。

进退挒肘靠,左顾右盼定。

拳打万遍精,懂劲阶神明。

传女名剑云,传子曰存周。

至今一百载,岁月岂悠悠。

古调虽自爱,近人多不弹。

我辈当承续,勿使令断绝。

赤峰市孙式太极拳研究会 福刚

二〇一三年二月二十七日

weinxin
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