黄性贤:太极疑义问答十三摘要 杨式太极

黄性贤:太极疑义问答十三摘要

(1) 问:太极拳道是否应分门派? 答:太极拳道学是一完整之大学问,为历代先贤先圣穷毕生智慧精心研究而成,其理奥妙无穷,包含崇高哲学,其动作循合科学,盖哲理乃科学之灵魂。祖师创此拳道旨在促使人类健康,...
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马海龙致学十要 吴式太极

马海龙致学十要

一、“中”。指“伸曲开合之未发谓之中”。就是说:在练太极拳时必须使整个身躯保持中直之意。 其一,指“尾闾中正神贯顶”,要使脊柱保持中正,不能偏倚。“顶头悬”之意是将下颚略下倾,这样能使呼吸通畅,充分发...
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陈氏太极拳的练法—顾留馨 陈式太极

陈氏太极拳的练法—顾留馨

腰裆劲是腰、胯联合发出的劲。太极拳的四肢和躯干的动作,以腰为轴心,即所谓“主宰于腰”。而腰的轴心是腰脊,腰脊“命门穴”(前对脐。所谓丹田,即在脐内和命门穴之处)是全身的重心所在,起到调节全身平衡的作用...
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陈式太极拳教学—张志俊 陈式太极

陈式太极拳教学—张志俊

张志俊先生教拳的最大特点就是不搞玄学,每一招,每一式,每一个用法的理论根据是什么,是杠杆?是切线?还是螺旋?每个学员都能听得明明白白,学得会,做得到。他定义的太极拳内功与别人不同,他说:“弹性、韧性加...
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郑悟清著述 赵堡太极

郑悟清著述

一、太极拳序 拳术所以锻炼身心振奋精神也。然我国拳书源流甚古,因其姿势功用之不同,而派别名称亦异。有以险奇为贵者,有以平易为贵者,则不尽然,皆能发达体育。而入主为奴,又呶无己。第溯其 源流,则不外两家...
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身法十三条—郝月如 武式太极

身法十三条—郝月如

1、心以上为胸,胸不可挺,要往下松,两肩微向前合,谓之含胸。能含胸才能以心行气。 2、两肩中间脊骨处,似有鼓起之意,两肩要灵活,不可低头,谓之拔背。 3、两膝着力,有内向之意,两腿如一条腿,能分虚实,...
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