太极拳原理—杨鑫荣 吴式太极

太极拳原理—杨鑫荣

技击是太极拳作为一个拳种最基本的组成成分,但多年来并不为人熟知。“太极拳有无真功夫”一直是存于许多人头脑中的疑问。笔者自幼随祖父杨禹廷习练太极拳,至今日30余载,对太极拳拳法之精妙体会颇深。以愚管见,...
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论太极拳推手轻重浮沉—刘晚苍 吴式太极

论太极拳推手轻重浮沉—刘晚苍

太极拳击技从某种意义上来说,就是保持自己的平衡而破坏对方平衡的拳术运动。因此,在打手过程中,对平衡极为重视。影响平衡的因素,从自己主观方面来看,主要是劲力分配的轻重和呼吸鼓荡的浮沉。 “太极轻重浮沉解...
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解秘“太极十三势”—解大勇 吴式太极

解秘“太极十三势”—解大勇

八卦是指四正四隅,棚、捋 、挤、按为四正,采 、挒 、肘、靠为四隅,谓之八方。这八方的位置都在人体本身,将来讲推手时,实践体会就有意思了。 按易经说的十二地支有六冲六合,十二地支是 子、丑、寅、卯、辰...
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马海龙致学十要 吴式太极

马海龙致学十要

一、“中”。指“伸曲开合之未发谓之中”。就是说:在练太极拳时必须使整个身躯保持中直之意。 其一,指“尾闾中正神贯顶”,要使脊柱保持中正,不能偏倚。“顶头悬”之意是将下颚略下倾,这样能使呼吸通畅,充分发...
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传统吴式太极拳的势和劲 吴式太极

传统吴式太极拳的势和劲

传统吴式太极老架子在练法上素有文练和武练之分。吴家拳谱上说:“文者体也,武者用也”“文练之,则为内丹”。有强身健体,祛病延年,修身养性之功;“武练之,则为外丹”。有防身御敌、矫健身手、以柔克刚之能。其...
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松功论—吴图南 吴式太极

松功论—吴图南

太极拳其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指。由脚而腿而腰,总要完整一气,向前退后,乃能得机得势,有不得机得势处,身必散乱,其病必由腰腿求之。凡此皆是意,不在外面,意欲向上,即寓下意,有前即有后,有左即...
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