11月份所有文章 | 赤峰开合太极拳社

敷、盖、对、吞四字秘诀解—郝月如

敷：敷者，运气于己身，敷布彼劲之上，使不得动也。解日：此是两手不擒、不抓、不拿，仅敷在彼之身上，以气布在彼劲之上，如气体一般之轻，令彼找不到有丝毫得力之处；以精、气、神三者贯穿住，使其无丝毫活动之余...

11月30日916评论

(一)、太极拳系内家拳，力出於骨，劲蓄於筋，不求皮坚肉厚，而求气沉骨坚，故无张筋错骨之苦，无跳跃奋力之劳，顺其自然，求先天之本能，为返本归原之功夫。 (二)、练太极拳有三到、神到、意到、形到、如身法正...

11月27日1,449评论

张志俊先生教拳的最大特点就是不搞玄学，每一招，每一式，每一个用法的理论根据是什么，是杠杆？是切线？还是螺旋？每个学员都能听得明明白白，学得会，做得到。他定义的太极拳内功与别人不同，他说：“弹性、韧性加...

11月26日2,503评论

　　“练拳”是武术爱好者最熟悉的用语，也是多数练武之人感到茫然，需要终生解读的词汇。我为什么把“练拳”这么通俗易懂的用语，做为我论述的重点，因为我听到太多“我这一辈子，拳白练了”的长叹之声。如何练拳...

11月24日1,191评论

当年杨家授拳的区别，由此可以判断出现在的某些大师是否得真传还是仅得养生而已？以前杨家授拳，分为拳法、用法、心法三步。杨家教授拳法，内外有别。对于一般学生，是集体练拳，由一位师兄在队列前面示范带教，澄...

11月22日1,317评论

桩步又叫桩功，因桩功是拳术中的一种很重要的基本功夫，所以它既有强壮身心(能使体内的中气保持中正安舒)之功，又有稳定平衡之能。太极拳中有很多桩步练法，这里只介绍吴氏太极拳中最基本的四种桩法。 1、马步站...

11月10日1,113评论

腰裆劲是腰、胯联合发出的劲。太极拳的四肢和躯干的动作，以腰为轴心，即所谓“主宰于腰”。而腰的轴心是腰脊，腰脊“命门穴”(前对脐。所谓丹田，即在脐内和命门穴之处)是全身的重心所在，起到调节全身平衡的作用...

11月10日1,216评论

太极拳讲稿（四） 1、太极拳的治气人们生活在自然界中，和自然界的一切现象与变化都有着相互密切的关系，如时令季节的乍寒乍热，日常气候阴、晴、风、雨的忽燥、忽湿，生活在同一地区、同一环境，同时受到自然...

11月09日1,935评论

太极拳讲稿（一）太极拳是祖国的外修其身，内养其心，动中求静的养生宝贵遗产，练太极拳的主要作用，一方面是加强肺脏功能以理气机，另一方面是提高肝脏作用以通百脉，因而增进健康。并且通过长时间锻炼，非但身体...

11月08日2,180评论

清季王宗岳先生《太极拳论》的学术思想源于宋儒周敦颐（1017年~1073年）之《太极图说》，以阴阳为体，以刚柔为用，尚未脱离周氏《太极图说》之用语。伴随着时代的发展、实践体会之不同，武派太极拳创始人武...

11月07日940评论