马海龙致学十要 吴式太极

马海龙致学十要

一、“中”。指“伸曲开合之未发谓之中”。就是说:在练太极拳时必须使整个身躯保持中直之意。 其一,指“尾闾中正神贯顶”,要使脊柱保持中正,不能偏倚。“顶头悬”之意是将下颚略下倾,这样能使呼吸通畅,充分发...
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赵堡太极拳推手要求 赵堡太极

赵堡太极拳推手要求

1. 不贪不欠 这一要求时是走架行功的要求。前文说过赵堡太极拳的架子与推手有密切的联系,走架如推手,推手如走架. 架要不贪不欠,如果说走架中要严格做到这一点,那么推手中这点的重要性更是不言而喻。 不贪...
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孙氏太极拳如何入门—童旭东 孙式太极

孙氏太极拳如何入门—童旭东

由无极式、太极式、揽扎衣到第一个开合手为第一节,也是最基础的一节。将这一节反复练习,力求深悟,则得入门之道。 第一式 无极式 两脚成90度,足跟相接,身体直立,不偏不倚,头部百会穴有上领之意,项竖直,...
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