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用武要言—陈长兴

要诀云：捶自心出，拳随意发，总要知己知彼，随机应变。心气一发，四肢皆动，足起有地，动转有位，或粘而游，或连而随，或腾而闪，或折而空，或掤而捋，或挤而按。拳打五尺以内，三尺以外，远不发肘，近不发手，...

03月14日1,824评论

1、“意”为统帅、“气”为主导。吴式太极拳练的是精神，即“用意”；是养气以至“行气”，不是一般的“用力”。精神、用意，是大脑高级中枢神经的职能，而“气”是人体所固有的功能。练太极拳要以“意”为统帅...

03月13日1,627评论

太极拳推手的启蒙理论是署名王宗岳的《太极拳论》和《打手歌》等文。广平府永年县的武澄清(1800一1884)于咸丰二年(1852)壬子科得中进士，出任河南省舞阳县知县，在该县北舞渡镇(水陆码头)一家盐店...

03月12日1,274评论

1、太极者，无极而生，阴阳之母也不动为无极，已动为太极，无极生太极。太极分阴阳，由阴阳演义变化万象也。 2、动之则分，静之则合凡练太极，心意一动则分发四肢。太极生两仪、四象、八卦、九宫，即堋捋挤按...

03月01日1,498评论

陈式太极拳是中华武术百花园中的一枝奇葩，它不仅有着神奇的养生效果，更有着“掷人于丈外，发人不见形”的独特的技击效果，正如陈式太极拳先辈所云：“挨到何处何处击，我也不知玄又玄”，陈式太极拳如此神威几百年...

02月28日1,850评论

编者：此文为作者2009年7月20日在北京市丰台区莲花池军休干活动中心太极拳辅导站举办的“太极拳知识讲座”上的讲演稿，刊出时有所压缩。这次要讲的是张镜明站长给我出的题目——如何远离“太极操”（特别声...

02月14日704评论

如何从桩功中找到六面力，找到六面力就找到了拳劲（桩劲），就明白了练拳和做操的区别。找拳劲的不传之秘是——体内撑筋拔骨。一、体内撑筋拔骨的内涵 1、体内、体外撑筋拔骨的区别体内撑筋拔骨区别于压腿、劈...

02月13日1,433评论

欲得太极拳技之要秘，非有明师指点不可，入门后，还要动脑筋巧练苦练，日久方能学得真功夫。技击之道，师传各异，本无定法。武学的最高层次，其理一致，千流而终归大海。太极拳法十层功夫修炼层次，内外兼修，动静...

02月12日1,320评论

太极拳的基本八法掤、捋、挤、肘、靠、按、采、捩都是按照化、引、拿、发四个字，四个字就是四个劲，即化劲、引劲、拿劲、发劲。过去通常讲是引、拿、发，要把对方发出去，必须有引、拿，才能发。但是在引、拿、发之...

02月10日949评论

稳定很重要，房屋结构如果稳定，虽历经风雨，斑驳层现，但主体屹然，为百年基业。心态情志稳定，波澜不惊，临泰山之既溃而不乱，淡然、怡然，潇潇暮雨，江天清秋，空明澄澈。传统是一种稳定，集成精髓，千锤百...

02月09日2,021评论