赵堡太极拳推手要求 赵堡太极

赵堡太极拳推手要求

1. 不贪不欠 这一要求时是走架行功的要求。前文说过赵堡太极拳的架子与推手有密切的联系,走架如推手,推手如走架. 架要不贪不欠,如果说走架中要严格做到这一点,那么推手中这点的重要性更是不言而喻。 不贪...
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孙氏太极拳如何入门—童旭东 孙式太极

孙氏太极拳如何入门—童旭东

由无极式、太极式、揽扎衣到第一个开合手为第一节,也是最基础的一节。将这一节反复练习,力求深悟,则得入门之道。 第一式 无极式 两脚成90度,足跟相接,身体直立,不偏不倚,头部百会穴有上领之意,项竖直,...
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传统吴式太极拳的势和劲 吴式太极

传统吴式太极拳的势和劲

传统吴式太极老架子在练法上素有文练和武练之分。吴家拳谱上说:“文者体也,武者用也”“文练之,则为内丹”。有强身健体,祛病延年,修身养性之功;“武练之,则为外丹”。有防身御敌、矫健身手、以柔克刚之能。其...
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董英杰先生太极拳之经验谈 杨式太极

董英杰先生太极拳之经验谈

(一)、太极拳系内家拳,力出於骨,劲蓄於筋,不求皮坚肉厚,而求气沉骨坚,故无张筋错骨之苦,无跳跃奋力之劳,顺其自然,求先天之本能,为返本归原之功夫。 (二)、练太极拳有三到、神到、意到、形到、如身法正...
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陈式太极拳教学—张志俊 陈式太极

陈式太极拳教学—张志俊

张志俊先生教拳的最大特点就是不搞玄学,每一招,每一式,每一个用法的理论根据是什么,是杠杆?是切线?还是螺旋?每个学员都能听得明明白白,学得会,做得到。他定义的太极拳内功与别人不同,他说:“弹性、韧性加...
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练拳—李随成 赵堡太极

练拳—李随成

  “练拳”是武术爱好者最熟悉的用语,也是多数练武之人感到茫然,需要终生解读的词汇。我为什么把“练拳”这么通俗易懂的用语,做为我论述的重点,因为我听到太多“我这一辈子,拳白练了”的长叹之声。 如何练拳...
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