由无极式、太极式、揽扎衣到第一个开合手为第一节，也是最基础的一节。将这一节反复练习，力求深悟，则得入门之道。 第一式 无极式 两脚成90度，足跟相接，身体直立，不偏不倚，头部百会穴有上领之意，项竖直，...