道理愈简理愈明，动作极小功极精。 谨细自卑能高尚，慎微由虚而能盈。 若还舍近求远事，终必图大误前功。 收拿吞吐缩小绵，中正平园轻柔活。 舒紧缜密精气神，悟清虚灵得三乘。 往来逆顺练阴阳，功夫只在意中求...

一、太极拳序 拳术所以锻炼身心振奋精神也。然我国拳书源流甚古，因其姿势功用之不同，而派别名称亦异。有以险奇为贵者，有以平易为贵者，则不尽然，皆能发达体育。而入主为奴，又呶无己。第溯其 源流，则不外两家...