经典拳谱 身法十三条—郝月如 1、心以上为胸,胸不可挺,要往下松,两肩微向前合,谓之含胸。能含胸才能以心行气。 2、两肩中间脊骨处,似有鼓起之意,两肩要灵活,不可低头,谓之拔背。 3、两膝着力,有内向之意,两腿如一条腿,能分虚实,... 01月30日393评论武式太极拳 郝月如 阅读全文
武式太极 操手十五法—郝月如 一、以手指敌人中心,手不能用,肩肘指之,肩肘不能用,心意指之。 二、遇刚则柔,而刚要紧在其后。 三、进手时要用螺旋力,静动不离粘连黏随,追风赶月之意。 四、彼螺旋,我亦螺旋而进之;进时须垫步。 五、不... 01月11日423评论武式太极拳 郝月如 阅读全文
经典拳谱 敷、盖、对、吞四字秘诀解—郝月如 敷:敷者,运气于己身,敷布彼劲之上,使不得动也。 解日:此是两手不擒、不抓、不拿,仅敷在彼之身上,以气布在彼劲之上,如气体一般之轻,令彼找不到有丝毫得力之处;以精、气、神三者贯穿住,使其无丝毫活动之余... 11月30日420评论武式太极拳 郝月如 阅读全文